jueves, 21 de noviembre de 2013

Meditación: qué es y cómo iniciarte en esta práctica

Meditar es, a grandes rasgos, darte un espacio y tiempo para desconectarte de tu entorno y entrar en contacto contigo mismo.

Quienes vivimos en una ciudad grande y caótica sabemos que el tráfico, la contaminación y la prisa son cosa de todos los días, elementos indisociables de nuestra cotidianidad. ¿Quiere decir eso que estamos condenados a vivir bajo la sombra del estrés? Ante este panorama, ¿es posible mantener la paz interior cuando lo que nos rodea es un auténtico campo de batalla?

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