Meditación Shambhala el domingo por la mañana

El próximo domingo, 24 de noviembre, nos reunimos de nuevo en Yoga Sala para practicar meditación en grupo.
La sesión empieza a las 10:00 y termina a las 13:30. Es gratuita y abierta a todo el que quiera venir
Haremos meditación sentados y caminando, algunos ejercicios para estirar, relajar y mimar el cuerpo, y una pequeña lectura sobre temas relacionados con la meditación. Terminamos con un intercambio de experiencias.
No es necesario anunciar la asistencia previamente.

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El taller de acupuntura del centro de día del Barrio del Cristo es todo un éxito

El Centro de Día del Barrio del Cristo ha impulsado un taller de acupuntura para los mayores que acuden al centro. Se trata de un taller voluntario al que pueden acudir todos los mayores del centro si así lo desean, y en el que se trabajan tanto problemas generales derivados de la edad como problemas específicos de cada persona.

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Medicina Tradicional China adquiere fama en el mundo

La medicina tradicional china, que se ha practicado durante miles de años, está atrayendo a nuevos fans del extranjero.
A principios de este año, el hospital Dongzhimen, un hospital de medicina tradicional china afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Pekín, abrió su clínica internacional en el corazón de la capital, para proporcionar servicios sanitarios de alta calidad a los pacientes, utilizando prácticas y tratamientos de medicina tradicional china.

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Recomiendan acupuntura para prevenir diabetes e hipertensión arterial

El reconocido maestro acupunturista francés Hugues Sidresky afirmó que la acupuntura es un arma muy útil para prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión arterial, y representa, a su vez, una gran alternativa para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen estos males.

"La acupuntura puede ayudar al paciente con diabetes o hipertensión arterial a tener una mejor calidad de vida, con menos sufrimiento. Es una gran alternativa en ese sentido", manifestó.

Para Sidresky la acupuntura está ayudando a aliviar el dolor en las personas. "Uno de los principios fundamentales de la medicina tradicional china consiste en equilibrar las energías. En su concepción, el dolor se inicia en un desequilibrio del yin y del yang. Entonces, lo que hacemos en las consultas es equilibrar estas fuerzas", explicó.

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Beneficios del arte de dominar las armasPa-Kua.

Agilidad, honor y compromiso son algunos de los ingredientes para practicar esta disciplina, que fortalece el cuerpo exterior e interiormente.

La cultura asiática es muy conocida por los diferentes métodos de defensa personal que se enmarcan en el compromiso, meditación y espiritualidad. Es en este sentido de la mano del maestro Alejandro Huergas, de la escuela "Pa-Kua", presentamos la disciplina sobre el manejo de armas de corte, que no solamente permiten su conocimiento, sino que sirven para desarrollar  valores como el honor, disciplina, integridad y autosuficiencia, aseguró Huergas.

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Nueva jornada de meditación trascendental

Será el próximo viernes 29 en el Polideportivo Municipal “La Patriada”, ubicado en Avenida Novak y Bonn, de 13 a 15, con entrada libre y gratuita

Una nueva jornada de Meditación Trascendental se llevará adelante el próximo viernes 29 en el Polideportivo Municipal “La Patriada”, ubicado en Avenida Novak y Bonn, de 13 a 15, con entrada libre y gratuita.



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Los cuatro principios para una efectiva meditación

La meditación es una de las mejores herramientas que tenemos para contrarrestar la negatividad del cerebro, liberar el estrés acumulado, promover experiencias e intenciones positivas, y disfrutar de la paz de la conciencia del presente.

Una gran cantidad de investigaciones han establecido que el tener una práctica de meditación regular produce beneficios para la salud mental y física.



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Meditación: qué es y cómo iniciarte en esta práctica

Meditar es, a grandes rasgos, darte un espacio y tiempo para desconectarte de tu entorno y entrar en contacto contigo mismo.

Quienes vivimos en una ciudad grande y caótica sabemos que el tráfico, la contaminación y la prisa son cosa de todos los días, elementos indisociables de nuestra cotidianidad. ¿Quiere decir eso que estamos condenados a vivir bajo la sombra del estrés? Ante este panorama, ¿es posible mantener la paz interior cuando lo que nos rodea es un auténtico campo de batalla?

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El Reiki japonés del maestro Usui Senseis

Está considerada una medicina complementaria y alternativa

El Reiki es una práctica seudocientífica considerada como medicina complementaria y alternativa; es decir, no científica, que afirma tratar de lograr la sanación o equilibrio del paciente a través de la imposición de las manos del practicante, canalizando cierta supuesta energía.

La diferencia del Reiki japonés de otras técnicas de imposición de manos es que no se requiere ninguna condición especial, todo el mundo puede hacerlo. Esta práctica se activa mediante la iniciación a cargo de un maestro de Reiki. Con este aprendizaje se abre el canal energético para eliminar los bloqueos que pudieran haber al paso de la energía y la persona queda conecta para siempre con la energía universal.


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Acupuntura previene diabetes e hipertensión arterial y alivia malestares

 
La acupuntura es un arma muy útil para prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión arterial, y representa, a su vez, una gran alternativa para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen estos males, afirmó el maestro acupunturista francés Hugues Sidresky.
El experto sostuvo que esta técnica milenaria de la medicina tradicional china puede apoyar el tratamiento que la medicina convencional ofrece para este tipo de enfermedades.

"La acupuntura puede ayudar al paciente con diabetes o hipertensión arterial a tener una mejor calidad de vida, con menos sufrimiento. Es una gran alternativa en ese sentido", manifestó.

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Medicina tradicional china, ancestral y a la vanguardia

Todo un acervo cultural que había sido denostado u olvidado hoy es revalorado por la ciencia occidental. Cuáles son sus principios básicos.
La Medicina Tradicional China actualmente goza de prestigio mundial y es uno de los sistemas de medicina tradicional más utilizado en el planeta. Se ha oficializado y regulado su práctica en casi todos los países centrales, la UNESCO declaró la acupuntura como un tesoro de la humanidad y, en todo el mundo, universidades y centros de estudio dictan carreras relacionadas con estos saberes ancestrales.

Todo esto se debe más que nada a su enorme eficacia, pero también a que los chinos entendieron desde siempre al hombre unido inseparablemente al Cosmos, mente, emociones y espíritu, inserto en la Naturaleza.

La MedicinaTradicional China es una medicina energética. Los chinos, desde la antigüedad describieron la circulación de la energía en el cuerpo a través de una serie de canales llamados meridianos por los que fluye el Chi o energía. Nuestro entorno, y todo lo que pensamos y sentimos afectan al flujo de esa energía. Cuando el Chi es perturbado aparecen los síntomas físicos.

El cuerpo del humano contemporáneo es una producción biológica que antecede en mucho a los paradigmas que formaron las culturas humanas a lo largo de siglos. Es por ello que nuestra estructura biológica, como la conocemos hoy, es la misma que observaron aquellos antiguos chinos. Ellos dieron testimonio de algunas entidades clínicas o enfermedades que nosotros hoy denominamos con otros nombres,  pero que por las antiguas descripciones, los hombres de antaño padecían al igual que nosotros.

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Desarrolla tu instinto para sanar

Olga A. Juárez Villarreal, profesora de Hatha Yoga y Yoga Prenatal, estará dictando el taller ‘Desarrolla tu instinto para sanar’, el próximo 23 de noviembre en 3 Yoga Panamá. Este taller está basado en métodos y técnicas de la Red capacitar para despertar y empoderar el instinto para sanar en las personas. Quienes asistan podrán aprender conocimientos básicos del cuerpo para poder liberar el estrés, así como controlar las emociones y mantener su balance del día a día que lleva. 

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El desafío de Kasyapasana en el yoga

Kasyapasana es una postura diseñada para practicantes intermedio o avanzados. Requiere considerable flexibilidad en los hombros, caderas, rodillas y tobillos, así que antes de comenzar su práctica se debe trabajar regularmente con janu sirsasana, arda baddha padma paschimottanasana y vasistasana. Es una buena idea secuenciar todas estas posturas como preparación para la más difícil Kasyapasana. Cuenta la mitología hindú que esta asana está dedicada al sabio Kasyapa, hijo del sabio Marichi, hijo a su vez de Brahma. Contribuyó de manera importante en la obra de la Creación. Se dice que Kasyapa contrajo matrimonio con las trece hijas de Daksa. Engendró con Aditi a los doce adityas (los dioses) y con Diti, a los daityias (los demonios). De sus otras esposas obtuvo una progenie numerosa y diversa: serpientes, reptiles, pájaros y ninfas de las constelaciones lunares. Fue el padre de Surya (el dios Sol) y de todas las criaturas vivas, y a menudo se le llama Prajapati (el progenitor).

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Yoga Acuático: Flexibiliza y regula el peso

Esta disciplina originaria de la India ofrece la posibilidad de realizar las posturas tradicionales en el agua y obtener sus beneficios sin riesgo de lesiones, ya que se reduce el impacto en las articulaciones y la sobrecarga muscular. Además, facilita la elongación de todo el cuerpo y ayuda a relajarse.

También llamado "Water Yoga", el Yoga Acuático une el placer natural que proporciona el agua a los beneficios del Yoga tradicional, que busca el control interno y externo del cuerpo y la mente a través de ejercicios de flexibilidad, meditación, concentración y relajación. Esta disciplina se puede realizar en verano en la piscina, el mar y el río, hasta en la bañera de nuestra casa (con agua templada). También, en invierno en piscinas climatizadas, jacuzzi, etc. Un beneficio particular de realizar yoga en el agua es que no genera riesgos de lesiones, ya que las actividades acuáticas como ésta tienen la ventaja añadida de minimizar el impacto articular y la sobrecarga muscular. Por eso, muchas de las posturas yóguicas indicadas se pueden mantener por un período más prolongado de tiempo que si se realizan en tierra. Aquí te enseñamos algunas posturas básicas que, aunque no sepas nadar, podés practica...

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